Усан Спорт Гэж Юу Вэ?

Та уснаас таашаал авах шинэ, сонирхолтой арга хайж байна уу? Усан спорт бол зуны дулаан өдрүүдэд хөргөж байхдаа хөгжилтэй байж, идэвхтэй байх сайхан арга юм.

Усан спорт нь өндөр эрчимтэй үйл ажиллагаанаас эхлээд усанд сэлэх, сэлүүрт завиар гулгах, загасчлах гэх мэт тайван үйл ажиллагаа хүртэл өөр өөр байдаг. Вейкбординг, цагаан усан сэлэлт зэрэг илүү эрс тэс үйл ажиллагаа нь таныг тав тухтай бүсээс гаргаж болох ч ур чадварын түвшингээс үл хамааран хүн бүрт хөгжилтэй, тааламжтай зүйл байдаг.

Усан спортын төрлүүд

Усан спортын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд заримыг нь нэрлэвэл:

**Усанд сэлэх * * – усанд сэлэх нь аэробик ба агааргүй үйл ажиллагаа тул хэлбэрээ хадгалах гайхалтай арга юм. Энэ ангилалд өрсөлдөх уралдаан, амралт зугаалгын усанд сэлэлт, синхрон сэлэлт орно.
**Серфинг * * – Серфинг бол гайхалтай алдартай усан спорт бөгөөд зүгээр л амралт, эсвэл серфингийн тэмцээн хэлбэрээр өрсөлдөх боломжтой.
**Виндсерфинг * * – виндсерфинг бол дарвуулт болон серфингийн аль алиных нь хослол юм. Далбаа нь самбартай холбогдсон бөгөөд салхи нь түүнийг усан дээгүүр хөдөлгөхөд ашигладаг.
*Stand Up Paddleboarding * – Stand Up Paddleboarding буюу товчоор SUP нь сэлүүрдэх хөнгөн атлетик, усан дээр алхах стрессгүй мэдрэмжийг хослуулсан харьцангуй шинэ спорт юм.
**Каякинг * * – Каякинг бол алдартай амралт зугаалгын үйл ажиллагаа бөгөөд АНУ-д хамгийн хурдацтай хөгжиж буй усан спортын нэг юм. Олон янзын хэв маяг, урт каякууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг ашиглаж болох олон төрлийн ус байдаг.
**Загас барих * * – загас барих нь байгальд амрах, зугаацах сайхан арга юм. Барих гэж буй загасныхаа төрлөөс хамааран сонгож болох маш олон төрлийн техник, өгөөш, хэрэгсэл байдаг.
**Цагаан Усны Rafting * * – Цагаан усны rafting нь бага зэрэг адреналин хайж буй хүмүүст зориулагдсан. Rafters бүлэг чиглэх ба хурдан хөдөлж голын Rapids автах явдал дамжуулан сал сэлүүр.

Усан спортын ашиг тус

Усан спорт нь зөвхөн хөгжилтэй, таашаал авахаас гадна олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог.Тэд агуу байж чадна:

Бие махбодийн идэвхтэй насанд хүрэгчид дасгалын дэглэмд илүү олон янз байдлыг нэмэхийг хүсч байна
Уян хатан байдал, тэнцвэр, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах
Байгаль, найз нөхөд, амжилт ололтын мэдрэмжтэй холбогдох
Сэтгэцийн эрүүл мэнд, бие махбодийн сайн сайхан байдлыг хадгалах

Хүүхдүүдийн хувьд усан спорт нь сахилга бат, өөртөө итгэх итгэлийг сурах гайхалтай арга байж болох юм. Нэмж дурдахад, ус, хүрээлэн буй орчныг үнэлэх чадварыг олж авснаар ирээдүйд тэдэнд туслах чухал ур чадварыг сурч чадна.

Усан спортоор хичээллэж эхлэх

Хэрэв та усан спортоор хичээллэхийг сонирхож байгаа бол үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол таны сонирхдог спортыг судалж, үндсийг нь заах багш олох явдал юм. Энэ нь аль хэдийн спортод оролцож байгаа, ур чадвараа дээшлүүлэх эсвэл мэргэжлийн түвшинд өрсөлдөх хүсэлтэй хүмүүст ч хамаатай.

Зарим усан спорт нь серфингийн зориулалттай усны хувцас, сэлүүрт сэлүүр, сэлүүрт сэлүүр гэх мэт тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаг. Хэрэв энэ тоног төхөөрөмжийг худалдаж авах зардал нь хориотой бол зээл авах эсвэл түрээслэх нь ашигтай сонголт байж болох юм. Нэмж дурдахад, орон нутгийн завь, загас агнуурын дэлгүүрүүд ихэвчлэн спортын талаар сурах сургалтуудыг санал болгодог бөгөөд мөнгө хэмнэх, шаардлагатай тоног төхөөрөмж авах гайхалтай арга байж болох юм.

Дүгнэлт

Усан спорт бол чөлөөт цагаа хөгжилтэй өнгөрөөж, нэгэн зэрэг идэвхтэй байх гайхалтай арга юм. Хүн бүрт ямар нэг зүйл байдаг, туршлагатай тамирчид эхлэн дуусгах нь, та нар тэдэнд туршаад банк эвдэх байхгүй байна. Таны сонирхож буй усан спортыг судалж, эхлэхийн тулд ойролцоох багшийг хайж олоорой!