Нүдээ хамгаалах 6 арга

Хэрэв таны биеийн аль нэг хэсэг дутуу үнэлэгдсэн талаар гашуудлын баллад бичих юм бол энэ нь таны нүд байж магадгүй юм. Бодит бай: Нүдний тусламж үнэхээр чухал үүргийнхээ жагсаалтад байгаа юу? Магадгүй тийм биш ч одоогийнхоос арай өндөр байх шаардлагатай болов уу. Нүдээ нээлттэй байлгаснаас хойш, өдрийн цагаар, оройн цагаар хаах хүртэл бүхэл бүтэн өдрийн туршид чиний төлөө хичнээн их зүйл хийдэгийг бодоод үзээрэй. Тэднийг халамжлах нь нэн чухал юм.

Хэрэв та ямар ч буруу зүйлгүй л бол нүд рүүгээ харцгаая. Гэхдээ удаан хугацааны туршид танд талархах болно, Wills Нүдний эмнэлгийн нүдний мэс засалч, Беран Мегпара SELF-т хэлсэн байна. “Хүмүүсийн оффис дээр би өдөр бүр нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг.” Гэж тэр хэлэв.

Та тэдний эгнээнд элсэхийг хүсэхгүй байгаа тул нүдний эмч нарыг нүдийг илүү сайн арчлахын тулд энгийн, хялбар зүйлүүдийн талаархи зөвлөмжийг авч үзэв. Алсын харааг хадгалахын тулд ирээдүйд нүдний асуудлыг шийдэх магадлалыг бууруулж үзээрэй.

1. Шүршүүрт орох, усанд сэлэх, өөр аргаар нүүрэндээ ус авахаасаа өмнө харилцахаа гаргаарай.

Хэзээ ч унтахгүй байхын тулд бусад контакт линзүүдийг мэддэг байх. Гэхдээ олон линз өмсдөг хүмүүс линзээ норгож болохгүй гэж ойлгодог.

Таны контакт линз нь үндсэндээ хөвөн шиг ажилладаг гэж Доктор Мегпара хэлэв. Шүршүүрт орж, усанд сэлэх нь бактери, паразит зэрэг зүйлд өртөх болно. Доктор Мегпара хэлэхдээ: “Тэд таны нүд рүү орох суваг болох линзээ шингээж авдаг.”

Эдгээр эмгэг төрүүлэгчдийн зарим нь нүдний цочрол, нүдний халдвар үүсгэдэг гэж хэлсэн боловч бусад нь илүү ноцтой байж болно. Үүний нэг нь нуур, далайд амьдардаг шимэгч хорхой болох acanthamoeba юм. Энэ бол нүдний эвэрлэгийн үрэвсэл бөгөөд нүдний улайлт, улайлт, бүдгэрсэн байдал, гэрэлд мэдрэмтгий байдал, хэт их усан нүд, нүдэнд чинь ямар нэгэн зүйл мэдрэгдэх мэдрэмжийг үүсгэдэг гэж Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс мэдээллээ. Хамгийн муу тохиолдолд acanthamoeba кератит нь сохрох шалтгаан болдог. “Энэ нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм” гэж Доктор Мегпара хэлэв

Дахин хэлэхэд, acanthamoeba кератит нь ховор тохиолддог. Гэхдээ яагаад контактуудаа усанд оруулаад цэцэрлэгийн янз бүрийн нүдний цочролыг өсгөх вэ?

2. Гэрийг сайжруулах төслийг хэрэгжүүлэхдээ энгийн зүйл ч гэсэн аюулгүйн шил зүүх хэрэгтэй.

Чип Гейнс шиг хүн хумсны буу зүүж явдаг тул аюулгүй шил зүүж байгаа нь утгагүй юм. Хумс, нүд нь газрын самрын тос биш Гэрийн засварын шоу үзээгүй байсан ч DIY сайжруулах төслүүд, үүнд зургийн хүрээ өлгөхтэй зэрэг энгийн зүйлүүд байвал хамгаалалтын нүдний шилээ өгөх хэрэгтэй. Доктор Мегхпара: “Хүмүүс зураг өлгөхийг хичээсэн. нэг хэсэг, хадаас эсвэл хүрээ, нэг хэсэг Доктор Мегпара хэлэв.

Хэрэв та ажилдаа зориулагдсан багаж хэрэгсэлтэй ажилладаг бол нүдний хамгаалалт маш чухал байдаг. АНУ-д өдөр бүр 2000 орчим ажилчин хөдөлмөрийн чадвараа алдаж, нүдний гэмтэл авдаг тул эмчилгээ хийлгэхийг шаарддаг гэж Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс мэдээллээ. Аюулгүй байдлын шил зүүж байгаа нь эдгээр гэмтэл бэртлээс 90 орчим хувь нь урьдчилан сэргийлж чадна гэж Америкийн оптометрийн холбооноос мэдээлж байгаа нь үүнийг маш чухал алхам болгож байна.

3. Нүдний эмчийг дор хаяж хоёр жил тутамд, эсвэл шаардлагатай бол илүү олон удаа үзэх.

Магадгүй та үүнийг шүдний эмчид очих үед л хийх болно. Гэхдээ энэ зөвлөгөөг анхаарч үзэхийн оронд анхааралтай судалж, хоёр жил тутамд нүдний эмчид очоорой. Ийм учраас Америкийн нүдний эмч нар 18-аас 60 насны насанд хүрэгчдэд нүдний үзлэг хийхийг зөвлөж байна.

“Доод тал нь жил бүр нүдний нарийн шинжилгээг хийлгэх нь маш чухал” гэж Огайо мужийн ОУИС-ийн Оптомитит коллежийн нүдний эмчилгээ, анхан шатны тусламжийн клиникийн туслах профессор О.Д., Татевик Мовсисян хэлэв.

Энэ нь та маш сайн алсын хараатай гэж үздэг байсан ч хамаагүй хамаарна. Нүдний тогтмол үзлэгээр глауком гэх мэт эрт шинж тэмдэг илрээгүй нүдний өвчин, нөхцөл байдлыг илрүүлж чадна. Жеймс Ходабахш, Сидарс Синай анагаах ухааны төвийн нүдний эмгэг судлалын тасгийн эрхлэгч, Беверли Хиллзийн нүдний эмчилгээний хүрээлэнгийн захирал / эмнэлгийн захирал SELF-т хэлэв. Байна. Глаукома бол нүдний хараа муудахад хүргэдэг эмгэгийн бүлгийн бүлэг боловч үүнийг эрт барьж авах нь түүний ахиц дэвшилд саад болдог. Доод мөр: Нүдний өвчнөөр өвчилсөн гэр бүлийн түүх гэх мэт эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй бол жил бүр нүдний эмчид үзүүлж байгаарай.

4. Өдөр бүр дулаан компрессоор зовхиоо түрх.

Таны зовхи нь нүдний чинь гадаргуу дээр тос шахаж, эрүүл нулимсны хальс үүсгэдэг гэж Доктор Мегпара хэлэв. Та хөгшрөх тусам булчирхай нь өмнөх шигээ тосыг шахдаггүй.

Хэрэв таны зовхи хангалттай хэмжээний тос шахаагүй бол та хуурай нүд эсвэл блефарит (нүдний зовхины үрэвсэл үүсгэдэг эмгэг) үүсч болно гэж доктор Мегпара хэлэв. Эдгээр булчирхайд дулааныг түрхэх нь тэнд бөглөрсөн тосыг зөөлрүүлж, шаардлагатай үед нь ажиллуулах боломжийг олгоно.

Дулааны шахалтыг ашиглахын тулд зүгээр л нэг аяга угаасан алчуурыг бүлээн усаар норгоод нүдээ аниад хэдэн минутын турш зовхио дараарай гэж Маяо клиникийн нүдний эмч О.Д.Мериэл Шорнак хэлэв. “Би бүх өвчтөнүүддээ: Хэрэв та өдөр бүр үүнийг хийвэл энэ нь дараа нь хуурай нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно гэж найдаж байна” гэж Доктор Мегпара хэлэв.

5. Тэнцвэртэй хоол идээрэй.

Америкийн нүдний эмч нарын нийгэмлэг нь таны нүдний төлөө хоолны дэглэм дэх тодорхой тэжээлийг тогтмол авч байхыг зөвлөж байна.

Эдгээр нь бууцай, кале, өндөг гэх мэт хоолонд байдаг лютеин ба зеаксантин агуулсан бөгөөд нүдний архаг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг. Олон тонн жимс, хүнсний ногоо (жүржээс бусад) агуулсан С витамин нь наснаас хамааралтай алсын хараа алдагдах явцыг удаашруулж болзошгүй юм. Бууцай, брокколи гэх мэт ургамлын гаралтай тос, самар, үр, ногоон зэргээс авах боломжтой Е витамин байдаг. Энэ нь таны нүдний эсийг эд эсийн эвдрэлээс хамгаалахад туслана. Маалингын үр, чиа үр, хушга, загас гэх мэт эх үүсвэрээс авсан омега-3 тосны хүчил нь торлог бүрхэвч зөв ажиллахад чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь таны тархинд харааны мессеж илгээдэг. Цайр (хясаан, улаан мах, шувууны мах, шош, хавч, хавч, бусад зүйлсээс олддог) нь таны биед нүдэнд хамгаалалтын пигмент болох меланиныг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Эрүүл, зөв ​​зохистой хооллолттой хооллосноор даралт ихсэх, илүүдэл жинтэй болох 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулна. Энэ бүхэн нь нүдний хүндрэлийг үүсгэж болно гэж доктор Мовсисян хэлэв.

6. Бүр нартай, хүйтэн байсан ч гэсэн нарны шилээ зүүж болно.

Нар үүлний цаана эсвэл өвөл нуухад маш хүчтэй мэт санагдахгүй ч гэсэн нүдэнд чинь хор хөнөөл учруулж болно. Нүдний шил нь нүдийг нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг бөгөөд ингэснээр нүдний хараа, перинггиа (коньюнктива дээр ургах, нүдний цагаан хэсгийг бүрхсэн тунгалаг эд), эсвэл кератит (нүдний эвэрлэг бүрхэвчийн үрэвсэл, гэмтэл гэх мэт) үүсдэг. ) Гэж доктор Шорнак хэлэв.

Нүдний хамгаалалт зарим нь огт байхгүйгээс гадна Майо эмнэлэг нь хэт ягаан туяаны болон хэт ягаан туяаны цацрагуудын 99-100 хувь, нарны гэрлийн 75-аас 90 хувийг харуулсан нарны шилийг авахыг зөвлөж байна. гажуудсан, төгс бус байдлыг нь тодруулж, саарал өнгөтэй тул өнгийг тод харж чадна. Эргэн тойрон эсвэл ойрхон байрлуулсан нарны шил нь таны нүдийг бүх өнцгөөс хамгаалахад тохиромжтой гэж тус байгууллагаас мэдээллээ.

Хэрэв таны нүдний эрүүл мэндийн талаар ямар нэгэн асуулт байвал нүдний эмчид хандаарай эсвэл байхгүй бол аваарай. Доктор Мегпара хэлэхдээ, нүдний өвчнийг олон удаа хянаж, өөрчлөх боломжтой. Орчуулга: Ирээдүйд танд нүдний эмчилгээний дэглэмийг баримталсан танд талархаж магадгүй юм.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл: https://ulaanbaatarpal.com/nudnii-emneleg