Хөндий нь насанд хүрэгчдэд тохиолддог нийтлэг асуудал бөгөөд харамсалтай нь зайлсхийх боломжгүй зүйл юм. Гэхдээ насанд хүрэгчид яагаад хөндий болдог вэ? Хөндийтэй холбоотой шалтгаан, эрсдэл юу вэ? Энэ нийтлэлд бид насанд хүрэгчид яагаад хөндийрч, урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийж болохыг авч үзэх болно.
Насанд хүрэгчдэд хөндий үүсэхэд нөлөөлдөг хэд хэдэн гол хүчин зүйл байдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь амны хөндийн эрүүл ахуй муу, фторын дутагдал, хоолны дэглэм, бага хэмжээгээр генетик юм.
Амны Хөндийн Эрүүл Ахуй Муу
Амны хөндийн эрүүл ахуй гэдэг нь шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ам, шүдээ цэвэр байлгах дадал юм. Амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахихгүй бол таны аманд бактери бий болж, хөндий үүсгэдэг. Хөндийгөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөрт дор хаяж хоер удаа фтортой шүдний оогоор шүдээ угааж, өдөрт дор хаяж нэг удаа еереер, Бактерийн эсрэг ам зайлах бодис хэрэглэх хэрэгтэй.
Фторид өртөхгүй байх
Фтор нь таны шүдийг бэхжүүлж, хөндийгөөс сэргийлдэг эрдэс бодис юм. Та фторжуулсан ус ууж, фтортой шүдний оо ашиглан фторын өртөлтийг авах боломжтой. Шүдэндээ фторжуулсан шүдний оо тогтмол хэрэглэх нь Хөндийн эрсдлийг бууруулахад тусална.
Хоолны дэглэм
Таны хоолны дэглэм нь хөндийгөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс, ундаа нь шүд цоорох өвчинд хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад хүчил ихтэй хоол хүнс, ундаа нь таны шүдний пааланг арилгаж, хөндийд хувь нэмэр оруулдаг. Хөндийгөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихэрлэг болон хүчиллэг хоол хүнс, ундааг хязгаарлах хэрэгтэй. Үүний оронд илүү их үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Генетик
Генетик нь хөндий үүсэх эрсдэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв танай гэр бүлийн гишүүдийн аль нэг нь хөндий үүсэх хандлагатай бол та тэдгээрийг авах эрсдэл өндөр байж магадгүй юм.
Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Хөндийгөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахих явдал юм. Үүнд өдөрт хоер удаа фторжуулсан шүдний оогоор шүдээ угаах, өдөрт нэг удаа угаах, Бактерийн эсрэг амны хаалт хэрэглэх зэрэг орно. Үүнээс гадна, sugary болон хүчиллэг хоол хүнс, ундаа хязгаарлах, тогтмол таны шүдний очиж мөн та хөндийг урьдчилан сэргийлэх туслах нь урт замыг явж болно.
Хэрэв та хөндий үүсгэдэг бол шүдний эмч өртсөн шүдийг сэргээхийн тулд дүүргэлт эсвэл Шигтгээ ашиглаж болно. Илүү хүнд тохиолдолд таны шүдний эмч эх суваг эсвэл титэм хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Дүгнэлт
Хөндий нь насанд хүрэгчдэд тохиолддог нийтлэг асуудал бөгөөд тэдэнтэй холбоотой хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Амны хөндийн эрүүл ахуй муу, фторын хордлого, хоолны дэглэм, генетик зэрэг нь бүгд хөндийд хувь нэмэр оруулдаг. Хөндийгөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахих, чихэрлэг болон хүчиллэг хоол хүнс, ундааг хязгаарлах, шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Хэрэв та хөндий үүсгэдэг бол шүдний эмч өртсөн шүдийг сэргээхийн тулд дүүргэлт эсвэл титэм ашиглаж болно.
Хэрвээ та мэргэжлийн зөвлөгөө авах боло манай шүдний эмнэлэг – тэй холбогдоорой: https://ulaanbaatarpal.com/emneleg/shudnii-emneleg/