Туслах цэс
Дуу дуулах нь хүмүүсийн хувьд бидэнд маш чухал зүйл юм. Бид аз жаргалтай эсвэл гунигтай, хайр эсвэл зүрх сэтгэлийн шаналлаараа дуулдаг. Бид хайртай хүмүүс, нялх хүүхдүүд, хамтран ажиллагсад, спортын дуртай багуудад, бүр хамгийн муу дайснууддаа дайн, уур хилэн, эсэргүүцлийн дуу дуулдаг. Хүн төрөлхтөн дуулах дуртай байдаг гэж та хэлэх байх. Азаар, донтуулдаг зуршил бүгд тийм ч муу биш – дуулах нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд таны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг нотолж байна.
“Синга хүмүүст сайн зүйл тохиолддог” гэж хэлэхэд (за, зүгээр ээ, би үүнийг дөнгөж сая хийчихсэн.) Гэхдээ ямар ч байсан дуулах дуртай биш байгаа бол хэдэн караоке дуугаа хасаад үзээрэй. удаан хугацааны турш мансууруулах бодис нэмэгдэх болно. Дуулах нь зуршил болгох зуршилтай болох хэд хэдэн хүчтэй шалтгаан энд байна.
Дуулах нь цусны даралтыг бууруулдаг
Хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд дуулах нь таны цусны даралтыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Харвардын Анагаахын Сургуулийн хийсэн судалгаагаар хүний дөнгөж 2 дуу дуулсны дараа цусны даралт ихээхэн буурсан байна. Өдөрт 2 дуу дуулах нь таны эрүүл мэндэд юу нөлөөлж болохыг төсөөлөөд үз дээ!
Дуулах нь эндорфины түвшинг нэмэгдүүлдэг
Дуулах нь сэтгэл гутралын эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Судалгаанд үндэслэн хөгжим тоглох нь эндорфиныг зөвхөн хөгжим сонсохоос илүүтэйгээр ялгаруулдаг. Тиймээс дараагийн удаа та концерт хийх эсвэл караоке чуулганыг эхлүүлэх талаар бодохдоо дахин бодоорой!
Дуулах нь стрессийн түвшинг бууруулдаг
Хэд хэдэн судалгаагаар (жишээ нь энэ нь) дуулах нь “стресс даавар” гэж нэрлэгддэг кортизолын түвшинг бууруулж байгаатай холбоотой юм. Найрал дуунд дуулах нь стрессийг бууруулахтай холбоотой байв. Манай багийг маш шинжлэх ухаангүй боловч маш их тааламжтай дуулах туршилтууд дээр үндэслэн караоке яг ижил нөлөө үзүүлдэг гэдэгт бид итгэлтэй байна. Дууг хамарсан дууны зөвлөмжийн хувьд энэ дуун жагсаалтыг үзнэ үү.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл: https://ulaanbaatarpal.com/karaoke