Хамрын таславчийг засах мэс засал: гэртээ юу хүлээх вэ

Таны Сэргээх
Хамрын мэс заслын дараа таны хамар, дээд уруул, хацар, эсвэл нүдний эргэн тойронд ямар нэг хавдар байж болно. Та хамар, нүд орчим зарим хөхөрсөн байж болно. Таны хамар битүүрч, цус гарах болно. Энэ нь мэс заслын дараа хэд хоногийн турш үргэлжилж болно.

Таны хамрын үзүүр болон дээд уруул, бохьны үзүүр чилж магадгүй. Мэдрэмж нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн сарын дараа эргэж ирнэ. Таны үнэрлэх мэдрэмж мэс заслын дараа тийм ч сайн биш байж магадгүй. Гэхдээ энэ нь сайжрах бөгөөд ихэвчлэн 1-ээс 2 сарын дараа хэвийн байдалдаа эргэн орох болно.

Та салст, цус цуглуулах нь таны хамар дор дуслын бичигт байх болно. Энэ нь дамжуулан bleeds үед л үүнийг өөрчлөх. Та мэс заслын дараа 24 цагийн турш цаг тутамд үүнийг хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Та магадгүй хэдхэн хоногийн дотор ажил, сургуульдаа эргэн ирж, 3 долоо хоногийн дотор хэвийн байдалдаа орох боломжтой болно. Гэхдээ энэ нь таны ажил, хэр их мэс засал хийлгэсэн зэргээс шалтгаалан өөр өөр байдаг. Ихэнх хүмүүс 1-2 сарын дотор бүрэн эдгэрдэг.

Та мэс засал хийлгэснээс хойш 3-4 сарын хугацаанд эмчид хандах хэрэгтэй болно. Таны хамар сайн эдгэрч байгаа эсэхийг эмч тань шалгах болно.

Энэхүү арчилгааны хуудас нь таныг сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдах талаар ерөнхий ойлголтыг өгдөг. Гэхдээ хүн бүр өөр хэмнэлээр сэргэдэг. Аль болох хурдан сайжруулахын тулд доорх алхмуудыг дагана уу.

Та гэртээ өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ?
Үйл ажиллагаа
Ядарсан үедээ амраарай. Хангалттай нойр авах нь таныг сэргээхэд тусална. Хавтгай хэвтэж болохгүй. Толгойгоо хоер, гурван дэрээрээ өргө. Энэ нь хаван бууруулах боломжтой. Мэс заслын дараа сарын турш нуруун дээрээ унтахыг хичээгээрэй. Та бас хажуулдсан сандал дээр унтаж болно.
Өдөр бүр алхахыг хичээ. Өмнөх өдрөөсөө арай илүү алхаж эхэл. Бага багаар алхах хэмжээгээ нэмэгдүүлээрэй. Алхах нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, уушгины хатгалгаа, өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн аль болох сууж, зогсохыг хичээгээрэй.

1 долоо хоногийн турш 4.5 кг (10 фунт) – аас илүү хүнд зүйлийг нугалж, өргөхгүй байхыг хичээ. Үүнд хүүхэд, хүнд хүнсний уут, сүүний сав, хүнд цүнх эсвэл үүргэвч, муурны хог эсвэл нохойн хоолны уут, эсвэл тоос сорогч байж болно.
Та шүршүүрт эсвэл усанд орж болно. 6 долоо хоногийн турш усанд сэлэхээс зайлсхий.
Унадаг дугуй унах, гүйлт хийх, жин өргөх, аэробикийн дасгал хийх гэх мэт идэвхтэй үйл ажиллагаанаас 1 долоо хоногийн турш эсвэл эмчдээ зүгээр гэж хэлэх хүртэл зайлсхий.

Хэрэв та ямар ч урт хөөн хэлэлцэх хугацаа өвдөлт эм авч байгаа үед та жолоодох, энэ хүртэл мэдрэх болно.
Хоолны дэглэм

Та хэвийн хооллолтоо идэж болно. Хэрэв таны ходоод гэдэс хямраад байвал энгийн будаа, хайрсан тахиа, шарсан талх, тараг гэх мэт өөх тос багатай хоол хүнсийг туршаад үзээрэй.
Таны гэдэсний хөдөлгөөн мэс заслын дараа зөв тогтмол биш байгааг та анзаарсан байх. Энэ нь нийтлэг байдаг. Өтгөн хатах, гэдэсний хөдөлгөөнөөр хэт их ачаалал өгөхөөс зайлсхийхийг хичээ. Та өдөр бүр шилэн нэмэлтийг авахыг хүсч магадгүй юм. Хэрэв та хэд хоногийн дараа гэдэсний хөдөлгөөн хийгээгүй бол бага зэргийн туулгалт хийлгэх талаар эмчээсээ асуугаарай.

Эм
Хэрэв та эмээ дахин эхлүүлэх боломжтой бол эмч тань танд хэлэх болно. Мөн та ямар нэгэн шинэ эм уух талаар заавар авах болно.
Хэрэв та аспирин эсвэл бусад цусыг нимгэн хэрэглэдэг бол эмчээсээ хэзээ, хэзээ дахин авч эхлэх талаар асуугаарай. Эмч тань таныг яг юу хийхийг хүсч байгааг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Эмч чинь зүгээр гэж хэлээгүй л бол мэс заслын дараах 3 долоо хоногийн турш Аспирин, аспирин агуулсан эм, ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл напроксен (Алив) зэрэг үрэвслийн эсрэг эм ууж болохгүй.

Өвдөлтийн эмийг яг зааврын дагуу ууна.
Хэрэв эмч танд өвдөлт намдаах эмийн жор өгсөн бол үүнийг заасан есоор аваарай.
Эмч танд хэлсэн л бол тэр үед хоер ба түүнээс дээш өвдөлтийн эм ууж болохгүй. Олон өвдөлт эм ацетаминофен, Tylenol юм байна. Хэт их ацетаминофен (Tylenol) хортой байж болно.
Хэрэв таны эмч антибиотик заасан бол зааврын дагуу ууна. Та илүү сайн мэдэрч л, учир нь тэднийг авч зогсоож чадахгүй байна. Та антибиотик бүрэн курс авах хэрэгтэй.

Хэрэв та өвдөлтийн эм чинь ходоодыг чинь өвчлүүлж байна гэж бодож байгаа бол:
Хоолны дараа эмээ ууна (эмч танд хэлээгүй л бол).
Эмчээсээ өөр өвдөлтийн эм асуугаарай.

Зүслэг арчилгаа
Та цус цуглуулахын тулд хамар доороо дуслын дэвсгэртэй болно. Энэ нь дамжуулан цус шүүрэн үед л үүнийг өөрчлөх. Та мэс заслын дараа 24 цагийн турш цаг тутамд үүнийг хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Цус алдалт зогсох үед та үүнийг арилгаж болно.
Хэрэв та хамартаа баглаа боодолтой бол үүнийг орхи. Таны эмч үүнийг гаргаж авах болно.

Мөс ба өндөрлөг
Хавдар, өвдөлтөд туслахын тулд нэг удаад 10-20 минутын турш хамар дээрээ мөс эсвэл хүйтэн савлагаа хийнэ. Мөс болон арьсныхаа хооронд нимгэн даавуу тавь.
Толгойгоо өндийлгөн унтана. Та бас хажуулдсан сандал дээр унтаж болно.

Бусад заавар
Мэс заслын дараа 1 долоо хоногийн турш хамраа үлээлгэж болохгүй.
Хамартаа юу ч хийж болохгүй.
Хэрэв та найтаах естой бол амаа нээж, байгалийн жамаар найтаах хэрэгтэй.
Ямар нэгэн савлагааг арилгасны дараа давстай (saltwater) хамрын угаагуурыг ашиглан хамрын хэсгүүдийг нээлттэй байлгаж, салс, бактерийг угаахад тусална. Та хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн санд давсны хамрын дуслыг худалдаж авах боломжтой. Эсвэл та 5 мл (1 цайны халбага) давс, 5 мл (1 цайны халбага) жигд натри 500 мл (2 аяга) нэрмэл ус нэмж гэртээ өөрийн хийж болно. Хэрэв та өөрийн болговол чийдэнгийн тариурыг уусмалаар дүүргэж, үзүүрийг нь хамрын нүхэнд оруулаад зөөлөн шахаж ав. Хамраа үлээлгэнэ.
Та хүссэн үедээ нүдний шилээ зүүж болно. Мэс заслын дараа өдөр хүртэл контакт зүүж болохгүй.
Дараагийн тусламж үйлчилгээ нь таны эмчилгээ, аюулгүй байдлын гол хэсэг юм. Хийж, бүх томилох явах хэрэгтэй, та асуудалтай байгаа бол, таны эмч, сувилагч дуудлагын шугам гэж нэрлэдэг. Мөн шинжилгээний үр дүнгээ мэдэж, авах эмийнхээ жагсаалтыг хадгалах нь зүйтэй.

Хэзээ тусламж дуудах естой вэ?

Чи өнгөрчихсөн (ухаан алдсан).
Та амьсгалахад хүнд бэрхшээлтэй байдаг.
Одоо эмч, сувилагчийнхаа дуудлагын мөрийг дуудах эсвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах бол:

Та удааширч байгаа бол хамрын сав баглаа боодол дамжуулан цус байна.
Танд халдварын шинж тэмдэг илэрч байна гэх мэт:
Өвдөлт, хавдар, дулаан, эсвэл улайх нэмэгдсэн.
Нутгаас ирж буй улаан зураас.
Нутгаас цутгах идээ.
Халуурч байна.
Та өвдөлт эм авч Дараа нь илүү сайн авч чадахгүй вэ өвдөлт байдаг.
Таны эрүүл мэндэд гарсан аливаа өөрчлөлтийг анхааралтай ажиглаж, хэрэв эмч, сувилагчийн дуудлагын шугамтай холбоо барихаа мартуузай: